Laden...

Waarom een personal trainer en training op maat zo goed voor je is.

Inhoudsopgave:

Waarom een personal trainer en training op maat zo goed voor je is.

In Kaizen Gym, een sportschool te Aalsmeer, weten ze het al langer: een personal trainer en een op maat gemaakt schema kan wonderen voor je doen. 

De voordelen van je eigen personal trainer

Personal training wetenschappelijk bewezen effectiviteit

In een Amerikaanse studie uitgevoerd op personen tussen de 30 en de 44 jaar werd gemeten wat het verschil is tussen trainen met een personal trainer en zonder. Het resultaat wat duidelijk: personal training door een trainer die jou helpt was veel effectiever.

De mensen met een personal trainer hadden na 12 weken duidelijk meer en sterke spieren, meer kracht in de benen, en een betere bench press dan de controlegroep die aan de slag ging zonder eigen trainer.

Train veiliger met een personal trainer

Als je workouts doet om fitter te worden, meer spieren te kweken of af te vallen is het cruciaal dat je dit op een gezonde manier doet. Niet enkel wat je eet is belangrijk, maar ook welke oefeningen je doet en hoe je ze doet.

Een personal training Aalsmeer houdt rekening met jouw doelen en welke oefeningen je het beste doet voor maximaal resultaat. Tijdens de oefening zelf houdt de personal trainer een oogje in het zeil of je houding tijdens het trainen wel goed is en helpt je het maximale van jezelf te geven.

Je leert enorm veel bij

Als je van plan bent om op jezelf te trainen is het toch handig om voor een paar weken gebruik te maken van een personal trainer. Wanneer je een sportschool zoals Kaizen Gym binnenloopt wordt je al snel overweldigd door de hoeveelheid machines en workout apparatuur.

Een goede personal coach zorgt ervoor dat je weet welke apparatuur je moet gebruiken en hoe je deze veilig gebruikt om het maximale uit je workout te halen. Door vanaf de start de juiste bewegingen te leren kun je later wanneer je op jezelf traint dit veilig en effectief doen.

Wil jij ook in Aalsmeer personal training volgen, of zit je nog met vragen voor Kaizen Gym? Bezoek de Kaizen Gym website

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Voor wie nieuw is in de wereld van padel, kan het overweldigend zijn om een racket te kiezen dat bij je past. Gelukkig zijn Bullpadel

Nautilus Health Club – Jouw Personal Health Club voor Fitness op Elke Leeftijd Welkom bij Nautilus Health Club, jouw persoonlijke health club die fitness op

Wat te overwegen bij het kiezen van apparatuur Bij het selecteren van fitnessapparatuur voor thuis is het belangrijk om rekening te houden met je fitnessdoelen,

Een crosstrainer, ook wel een elliptische trainer genoemd, is een populaire keuze voor huis- of sportschoolgebruik. Het is een low-impact cardio-apparaat dat een natuurlijke beweging

Ben je op zoek naar effectieve gym oefeningen om praktisch alle spieren in je lichaam te trainen? In deze blog ontdek je de drie beste

Nautilus Nijkerk: De ideale plek voor jouw fitness journey Als je op zoek bent naar een sportschool die jou kan helpen om fit en in

Tegenwoordig is yoga helemaal hip en dat is niet zonder reden. Tijdens het volgen van een lesje yoga doe je veel meer dan ontspannen en

Veel mensen die ooit iets gelezen hebben over voeding of bezig zijn met sport kennen het wel. Dé eiwit shake. De kans is groot dat

Actiever bewegen is voor veel mensen een plezier om te mogen doen. Je wilt immers in conditie blijven en daar dien je het een en

Als je kinderen graag yogalessen of atletische activiteiten bijwonen, moet je gymkleding voor kinderen kopen. Je kunt dergelijke producten vinden in dezelfde winkels waar je

Table of ContentsPersonal Training – Nautilus Health ClubPersonal Trainer Opleidingen Van OverloadPersonal Training – Hotel & Wellness ZuiverWelkom Bij Bodyvit Personal Training – BergenOpus Personal

Liefhebbers van Fitness hebben net als alle andere disciplines erg te verduren gehad door de Corona maatregelen die noodgedwongen genomen moesten worden, om verdere spreiding

Als de coronapandemie ten einde is, mogen we hopelijk weer naar de stadions toe. De spanning rondom de wedstrijden, het juichen bij een doelpunt en

Alfa Romeo, prachtige wagens met een mooi en tijdloos Italiaans design. Door de jaren heen zijn er veel verschillende modellen uitgebracht door dit mooie merk.Een nieuwe

Bent u op zoek naar een personal trainer in regio Arnhem en omstreken met goede prijzen, dan bent u bij ons aan het goede adres.

Een gezonde levensstijl is key voor een happy life!? Een gelukkig leven? Hoe krijg je dat en hoe begin je? De woorden mindset, voeding en

Tai Chi docent Douwe Geluk uit Apeldoorn wint 3x goud in Wolfsburg   APELDOORN WOLFSBURG – Het weekend van 1 en 2 december 2019 was

Als je fanatiek tennisser bent dan weet je vast wel hoe lastig het is om grip te houden op de ondergrond waar je op speelt.