Laden...

De nummer één misvatting die mensen hebben over eiwit shakes

Inhoudsopgave:

Veel mensen die ooit iets gelezen hebben over voeding of bezig zijn met sport kennen het wel. Dé eiwit shake. De kans is groot dat je zelf wel eens een eiwit shake gebruikt hebben. In deze blog vertellen we jou waarom eiwit shakes zo populair zijn én kom je erachter wat de nummer één misvatting is die mensen hebben over het gebruik van eiwit shakes.

Het gebruik van eiwit shakes is de laatste jaren steeds populairder geworden. Eiwitten zijn namelijk een essentiële voedingstof die gezien kan worden als de primaire bouwsteen van iedere cel in ons lichaam.

Eiwit is een bouwstof voor ons lichaam. Je kunt eiwitten onderverdelen in twee soorten categorieën. Er bestaan namelijk dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten. In veel producten die we dagelijks consumeren zitten eiwitten. Denk bijvoorbeeld bij dierlijke eiwitten aan vlees en vis of kaas en eieren. Plantaardige eiwitten kun je weer terugvinden in graanproducten en veel noten.

Veel mensen vergeten vaak dat ze hun eiwitten ook gewoon uit voeding kunnen halen. Zij denken dat ze een eiwit shake nodig hebben om een gezond voedingspatroon aan te houden. Gelukkig is het kopen van eiwit shakes niet persé nodig, want je kunt zoals gezegd ook alle eiwitten die je nodig hebt uit voeding halen. In rosbief of biefstuk kunnen wel zo’n 27 gram eiwitten per 100 gram vlees zitten. Ook in tonijn zitten zo’n 25 gram eiwitten per 100 gram vis. Eet je veganistisch? Probeer dan eens sojabonen. Hierin zitten zo’n 36 gram eiwitten per 100 gram bonen.

Mocht je alleen producten wil gebruiken met plantaardige bronnen, kun je ook vegan protein proberen. Zo krijg je toch al je eiwitten binnen, alleen doe je het met plantaardige soffen.

De nummer één misvatting van mensen is dus dat ze denken dat ze niet genoeg eiwitten binnen kunnen krijgen uit hun dagelijkse voeding. Gelukkig is dit niet het geval en zijn er genoeg eiwitrijke producten. Wel is het soms makkelijk om toch zo’n lekkere eiwit shake te nemen.

https://kossonutrition.nl/blogs/kennisbank/voeding-voor-spiergroei-krachtsport/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Voor wie nieuw is in de wereld van padel, kan het overweldigend zijn om een racket te kiezen dat bij je past. Gelukkig zijn Bullpadel

Nautilus Health Club – Jouw Personal Health Club voor Fitness op Elke Leeftijd Welkom bij Nautilus Health Club, jouw persoonlijke health club die fitness op

Wat te overwegen bij het kiezen van apparatuur Bij het selecteren van fitnessapparatuur voor thuis is het belangrijk om rekening te houden met je fitnessdoelen,

Een crosstrainer, ook wel een elliptische trainer genoemd, is een populaire keuze voor huis- of sportschoolgebruik. Het is een low-impact cardio-apparaat dat een natuurlijke beweging

Ben je op zoek naar effectieve gym oefeningen om praktisch alle spieren in je lichaam te trainen? In deze blog ontdek je de drie beste

Nautilus Nijkerk: De ideale plek voor jouw fitness journey Als je op zoek bent naar een sportschool die jou kan helpen om fit en in

Tegenwoordig is yoga helemaal hip en dat is niet zonder reden. Tijdens het volgen van een lesje yoga doe je veel meer dan ontspannen en

Actiever bewegen is voor veel mensen een plezier om te mogen doen. Je wilt immers in conditie blijven en daar dien je het een en

Als je kinderen graag yogalessen of atletische activiteiten bijwonen, moet je gymkleding voor kinderen kopen. Je kunt dergelijke producten vinden in dezelfde winkels waar je

Table of ContentsPersonal Training – Nautilus Health ClubPersonal Trainer Opleidingen Van OverloadPersonal Training – Hotel & Wellness ZuiverWelkom Bij Bodyvit Personal Training – BergenOpus Personal

Waarom een personal trainer en training op maat zo goed voor je is. In Kaizen Gym, een sportschool te Aalsmeer, weten ze het al langer: een

Liefhebbers van Fitness hebben net als alle andere disciplines erg te verduren gehad door de Corona maatregelen die noodgedwongen genomen moesten worden, om verdere spreiding

Als de coronapandemie ten einde is, mogen we hopelijk weer naar de stadions toe. De spanning rondom de wedstrijden, het juichen bij een doelpunt en

Alfa Romeo, prachtige wagens met een mooi en tijdloos Italiaans design. Door de jaren heen zijn er veel verschillende modellen uitgebracht door dit mooie merk.Een nieuwe

Bent u op zoek naar een personal trainer in regio Arnhem en omstreken met goede prijzen, dan bent u bij ons aan het goede adres.

Een gezonde levensstijl is key voor een happy life!? Een gelukkig leven? Hoe krijg je dat en hoe begin je? De woorden mindset, voeding en

Tai Chi docent Douwe Geluk uit Apeldoorn wint 3x goud in Wolfsburg   APELDOORN WOLFSBURG – Het weekend van 1 en 2 december 2019 was

Als je fanatiek tennisser bent dan weet je vast wel hoe lastig het is om grip te houden op de ondergrond waar je op speelt.